Рубрика: Спорт

10 самых эффективных боевых искусств для самообороны

В настоящее время существует огромное множество всевозможных единоборств, школы развиваются, перенимая опыт друг у друга, в результате чего появляются новые стили и направления. Однако все ли из них так эффективны для самообороны?

Нужно ли изучать рукопашный бой для выживания?

Нужно ли изучать рукопашный бой для выживания? Казалось бы, ответ очевиден: да, нужно. Это как иностранный язык. Если хотите действительно разбираться в каком-то вопросе, придётся читать иностранные источники, и тут знание языка хотя бы на уровне «читаю и перевожу со словарём» сложно переоценить. Так и с рукопашкой: чем больше вы знаете и умеете сами, тем…
Читать дальше

Экстрим, экстремал, экстремальный спорт это

Экстремал – это человек, рискующий своей жизнью профессионально. Профессиональный экстрим — это действие или бездействие на грани возможностей с использованием соответствующих навыков и (или) технологий безопасности. Например, в случае с Вильгельмом Теллем оба участника были экстремалами – тот, кто стрелял и тот, на чьей голове располагалось яблоко. Экстремальный спорт – это спорт «на грани невозможного».…
Читать дальше

Физическая подготовка к походу: выносливость

Основным качеством, которое особо ценится в походе, является выносливость. Как ни странно, но сила играет намного меньшую роль, а в ряде случаев способна даже навредить человеку. Кратко об этом – в конце статьи. Тренировка выносливости заключается в тренинге сердечно-сосудистой системы. Чем лучше работает сердце и чем меньше устает человек, тем больше он пройдет километров с…
Читать дальше

Как натренировать ноги для похода

  В предыдущих статьях мы говорили о том, как контролировать дыхание, развить выносливость и определить степень усталости. Теперь поговорим о том, что в походе не менее важно – как подготовить к нагрузкам мышцы ног. Поскольку поход – это длительное путешествие пешком, развитие мышц ног играет в нем заметную роль. Соответственно, этому развитию необходимо уделить особое…
Читать дальше

Тяжелая атлетика и спортивное питание

Вид спорта, основа которого поднимание штанги, называется тяжелой атлетикой. В данном спорте присутствует всего два упражнения: толчок и рывок. Этим соревнованиям больше ста лет и они известны по всему миру и пользуются большой популярностью. Этот вид спорта также проводится и среди женщин, он был включен в соревнования с 2000 года. Считается, что зародилась тяжелая атлетика…
Читать дальше

ТОП-10 лучших боевых искусств для самообороны

    Когда дело доходит до самообороны, обучение боевым искусствам является одним из самых умных поступков, которые можно сделать. Некоторые специальные методы помогут быть уверенными, что вы в состоянии дать отпор агрессору. Хочу предложить вашему вниманию рейтинг 10 наиболее подходящих для самозащиты видов единоборств, отсортированных согласно популярности в мире.   10. MMA Смешанные боевые искусства…
Читать дальше

Экстремальные виды спорта с горным велосипедом

Горный велосипед или MTB (в английской транскрипции) – специальное двухколесное транспортно средство, предназначенное для поездок по бездорожью, пресеченной и горной местности. Он подойдет для ралли и путешествий, также с его помощью выполняются различные спортивные дисциплины. Соответственно, только грамотно подобранный велосипед может быть на 100% использован в том или ином виде деятельности. Автор этих строк предпочитает…
Читать дальше

error: Это делать запрещено!