Самозащита за час: 12 советов как выжить в единоборстве


 

Противостоять человеку, который потратил на изучение приемов нападения и защиты не один десяток лет, вы не сможете. Но в других случаях приведенные в данной статье советы и пара самостоятельных тренировок помогут вам чувствовать себя уверенным при встрече с агрессором.

1. Главное — не растеряться и объективно оценить ситуацию, чтобы адекватно на нее среагировать. Если есть возможность (например, прелюдия с «разговором»), решаем сразу две задачи – нормализуем дыхание и убираем посторонние мысли и эмоции, выключая страх или гнев: то есть, начинаем глубоко дышать низом живота, сосредоточенно считая каждый вдох и выдох.

2. Оцениваем обстановку. Главное – наличие свободного пространства, помех, предметов, которые можно использовать для самообороны (уронить, бросить, применить как оружие или щит). Кроме того – обязательно учитывайте возможности своей одежды и обуви (скованность, неудобство), а так же покрытие (скользкое, ровное, каменистое и т.п.).

3. Если чувствуете колебания нападающего – действуйте, как с диким зверем. То есть, стоит вам показать страх или спину, и вы подвергнетесь атаке. Поэтому покажите, что вы не боитесь, даже через силу и через «не могу» (дыхание животом должно помочь собраться). Не смотрите прямо в глаза постоянно – взглянув один раз, начинайте смотреть «сквозь» нападающего.

4. Если агрессор нападает без колебаний, а вы стоите – присядьте на корточки. Уйти в сторону без тренировки у вас не получится, а вот присесть – вполне. Если при этом вы сможете обхватить его ноги (или ногу), смело рвите их верх, при этом вставая. Противник временно повержен, а вы сможете использовать прием «изматывание противника бегом» с явным отрывом.

5. Если ничего не получилось сделать, и вы вынуждены принять бой, помните, что в схватке в лесу или на улице нет правил. Станьте в любую известную вам стойку, и помните китайскую поговорку: «хочешь ударить слева – сначала махни справа. Хочешь ударить снизу – сначала махни сверху». То есть если вы хотите нанести удар ногой в пах, сначала махните рукой в сторону головы (или бросьте в голову (в глаза) что-нибудь).

6. Помните, что независимо от степени развития мышц у мужчины остаются 2 центра страха и 2 уязвимые точки. Центры страха – глаза и пах, уязвимые точки – кадык и солнечное сплетение. Грамотное использование этих четырех точек даст вам преимущество даже перед каратистом, который умеет махать ногами «как крыльями». То есть махните в глаза, чтобы ударить в пах и наоборот.

7. Не стойте на месте. При атаке начинайте двигаться по кругу, роняя все имеющиеся предметы, бросая все, что попадется под руку – главное, не попасть «под руку» агрессору. Резко меняйте направление, отталкивайтесь от деревьев (или стен) руками и ногами, если вас все-таки поймали, не стесняйтесь и укусите противника за любое место. Без улыбок.

8. При близком контакте используйте легко досягаемые и невидимые для противника части тела – стопу и голень. Удар женским или жестким мужским (в туфлях) каблуком или ребром стопы сверху по ноге или по голени спереди способен заставить «задуматься о жизни» любого агрессора. Если, конечно, это не бесчувственный Терминатор или геройский Бэтмен.

9. Дышите. Дышите носом и не разговаривайте. Единственная альтернатива – громко кричать. Кричите и бейте на выдохе, но вдыхайте носом. Контроль дыхания полезен со счетом вдохов и выдохов – помогает собраться и выбросить ненужные мысли самым простейшим способом.

10. Бейте наверняка. Сильно и смело. Легкий шлепок способен раззадорить, разозлить или расстроить агрессора. Ваша задача – заставить изменить его решение атаковать или план нападения. Часто это становится окончанием схватки. Если противнику нужна тишина – кричите. Если он ограничен во времени – тяните время. Двигайтесь, кричите, резко приседайте, используйте центры страха и болевые точки.

11. Если цель нападения – вещь, будьте добрее к нападающему. Вероятно, агрессору эта вещь нужна больше чем вам, а купить он ее не может, потому что закрыты магазины, ему лень совершать шоппинг или у него закончился кредит. Помните, лучше быть здоровым человеком без кошелька, чем калекой с кошельком. Пожертвуйте, и Всевышний воздаст вам обоим по заслугам.

12. Итог:

• легкий шлепок в кадык,
• средний толчок в солнечное сплетение,
• укус,
• проведение подушками пальцев ото лба до щеки по глазам,
• сильный тычок каблуком на ногу или по голени (кости),
• удар ногой или рукой в пах – этого достаточно.

Если при этом правильно дышать, быстро двигаться и использовать предметы, вы сможете противостоять нападающему, если он не проходил спецподготовку, а вы не являетесь объектом работы спецслужб.

 

Источник

Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

error: Это делать запрещено!